Tavaly februárban 75 százalékkal, márciusban mintegy 50 százalékkal több alkohol fogyott, mint az előző év ugyanezen időszakában. A járvány-teremtette helyzet miatt sokan szoronganak, a pszichológus szerint érdemes egészségesebb módszerekkel oldani a negatív érzéseket.
HIRDETÉS**Üresek a bulinegyed utcái, zárva az éttermek és bárok, ahová normál esetben nem csak a turisták, de a budapestiek is szívesen járnak, hogy megigyanak egy-egy italt társaságban. Tavaly azonban hónapokra bezártak ezek a helyek, de ettől még az italozási kedv nem csökkent, sőt...
**
"Habár a tavalyi év jelentős hányadában a vendéglátóhelyek és a kocsmák zárva voltak, ez nem azt jelenti, hogy a magyarok kevesebb alkoholt fogyasztottak" - mondja tudósítónk, Shenouda Nóra. "Egy új statisztika szerint februárban mintegy 75 százalékkal, márciusban pedig mintegy 50 százalékkal nőtt az alkoholfogyasztás mértéke az előző év azonos időszakához képest Magyarországon."
A jelenség hátterében Rácz Anna Zsófia pszichológus szerint az áll, hogy a járványhelyzet miatt a bizonytalanság érzését éljük meg, nagyon kiszámíthatatlan, hogy mi fog történni, a helyzetre nincs ráhatásunk, ami rendkívül szorongáskeltő. Márpedig az emberek igyekeznek enyhíteni szorongásaikat.
"Különféle megküzdési módokat alkalmazunk, ez egyénenként különbözik, de két nagy csoportba lehet őket sorolni: a problémaközpontú megküzdés és az érzelemközpontú megküzdés kategóriájába" - magyarázza Rácz Anna Zsófia. "Aki problémaközpontú megküzdéssel rendlkezik, ők jellemzően gyakorlatiasak, megoldást keresnek és cselekvési tervet készítenek, az érzelmi központú megküzdési módot alkalmazók igyekeznek a stresszhelyzet okozta negatív érzéseiket csökkenteni. Erre vannak hatékony módszerek, mint a humor, és vannak kevésbé hatékony módszerek, mint az alkoholfogyasztás."
Ráadásul akik függőséggel küzdenek, azok számára ez a helyzet különösen megterhelő, hiszen ők megküzdési stratégiaként automatikusan a bejáratott módszerhez, a már bevált szerekhez nyúlnak.
A pszichológus azt tanácsolja, figyeljük magunkat, és a túlzott alkoholfogyasztás helyett próbáljunk egészségesebb szorongásoldó megoldásokat találni. Rácz Anna Zsófia szerint érdemes olyan területet találni az életünkben, amelyre van ráhatásunk: támaszkodjunk a szociális hálónkra, barátainkra, ha van olyan orvos, akinek bízunk a véleményében például a vakcinát illetően, kérdezzük meg őt róla.
Egészséges szorongásoldó módszereket is lehet alkalmazni: sportolni, kreatív tevékenységeket, mint például a festés, rajzolás, éneklés, írás végezni, ez persze egyénenként változik, hogy kinek mi segít jobban. A pszichológus azt mondja, érdemes tájékozódni a vírushelyzetről, de figyeljünk arra, hogy ne árasszuk el magunkat végtelen mennyiségű információval. Azt tanácsolja, figyeljük magunkat, és ismerjük fel, ha már elvesztünk a túl sok információban, ha a kormány vagy a hatóságok nem képesek uralni ezt a helyzetet, és a saját életünkön belül próbáljunk olyan területeket találni, amelyekre van ráhatásunk: arra, hogy maszkot hordunk, óvatosabbak vagyunk, egészséges életmódot folytatunk.