Német mezítlábas túraútvonalak nyomán hasonló természetjáró ösvények indulnak az Egyesült Államokban
Németország festői Fekete-erdő régiójában, egy ösvény szélén a vízzel telítődött lépcsők bokáig érő vízbe és sárba süppednek, így minden lépést meg kell fontolni. Az útvonal igazi különlegessége azonban az, hogy kifejezetten úgy tervezték, hogy a látogatók zokni és cipő nélkül használják.
HIRDETÉS
HIRDETÉS
Világszerte léteznek mezítlábas ösvények, amelyek hangok és érzések révén hívják az embereket közelebb a természethez. A lábujjak között szétterülő hűvös sár, a fenyőtűkön lépkedés, valamint meditációs barlangok, illatállomások és sötét szobák felfedezése egy hétköznapi sétát is elmerülésszerű élménnyé változtat.
A lábbeli nélküli séta különféle felületeken a lábgyógyászok és a mezítlábas életmód hívei szerint a lelki jólléthez és a láb általános egészségéhez is hozzájárulhat.
Íme, miért térnek vissza egyre többen a földhöz – szó szerint, lépésről lépésre.
A mezítlábas ösvények mint környezeti és egészségügyi mozgalom
A mezítláb járás jótékony hatásairól szóló elméletek az elmúlt évtizedekben egyre népszerűbbé váltak a futók és más sportolók, a környezetvédők, valamint az alternatív mentális egészségügyi megközelítések hívei körében is, ám maga az elképzelés jóval több mint egy évszázada létezik.
Sebastian Kneipp, a 19. századi német katolikus pap, a természetgyógyászat egyik korai úttörője a természetben töltött időt, a vízterápiát és a mezítlábas sétát is mozgásformaként, valamint a vérkeringés serkentésének és az általános – az immunrendszert is érintő – egészség támogatásának eszközeként népszerűsítette. Azt ajánlotta, hogy az emberek mezítláb járjanak „harmattól nedves füvön” vagy hóban, és a fáma szerint a cipőket „lábgörbítő gépezetnek” nevezte.
Filozófiája szerte Európában ösvényeket és sétányokat ihletett, amelyeket olykor Kneipp-útvonalaknak neveznek, és kisebb mértékben az Egyesült Államokban is elterjedt. Ázsiában a kövekből, kavicsokból és fűből kialakított reflexológiai ösvények célja, hogy a talpon található akupresszúrás pontokat stimulálják; ez a koncepció a hagyományos gyógyászati terápiákhoz kapcsolódik.
Németország „park az összes érzéknek” nevű élményparkja
Az angolul nagyjából „park az összes érzéknek”-ként fordítható Park mit allen Sinnen a Fekete-erdőben egyre erősebb egészségturisztikai fókuszt tükrözi. A több mint 6000 négyzetkilométeres vidéken a látogatók hegyi levegőt szívhatnak, termálfürdőkben ázhatnak, és olyan gyógyfürdőket kereshetnek fel, ahol a kezelésekhez helyi növényeket és gyógynövényeket használnak.
A park belépődíjas. Honlapja szerint a mezítlábas kóborlás a két kilométer hosszú ösvény különféle felületein „ideális a hát és a gerinc átmozgatására, és egyben tökéletes friss levegős talpreflexológiai masszázs”.
Leah Williams, az arizonai Flagstaff közelében található The Barefoot Trail park tulajdonosa két évvel ezelőtt, egy európai családi utazás után nyitott meg egy hasonlóan gondosan karbantartott, azonos hosszúságú ösvényt a 66-os főút közelében. A belépés itt is jegyhez kötött, noha Williams a parkot nonprofit jótékonysági alapítványként működteti.
Williams elmondása szerint Németországból származó édesanyja már gyerekkorában arra biztatta, hogy mezítláb másszon fára, és így játsszon a Seattle környéki erdőkben és patakokban – ezt a szokást Williams felnőttként is megőrizte, és saját gyermekeinek is továbbadta. Amikor a család Hollandiában élt, ellátogattak egy belga mezítlábas ösvényhez.
„Mindennel kapcsolatban odavoltam. Minden korosztályt láttam, és külön öröm volt számomra, hogy idősebb emberek is voltak a parkban, mert ilyet az Egyesült Államokban nemigen látni” – meséli Williams. „Azt gondoltam: »Hűha, ha visszamegyek az Egyesült Államokba, építek egy ilyen parkot magam«.”
A parkba érkező gyerekek számára oktatási anyagokat is kínál iskoláknak, nyári programoknak és táboroknak.
„Az, hogy jó gondnokai legyünk a természetnek, valójában emberi kötelességünk, és [öt hektár]nyi területet különítettünk el a parkunkban a közösség örömére… a helyi, állami és regionális közösség örömére” – mondja Williams.
Érzékszervi élmény
A legtöbb ember nem szokott rendszeresen mezítláb járni a szabadban, így érzékeny talpukat szokatlan megterhelés éri, amikor különböző felületekhez, hőmérsékletekhez és érintkezési formákhoz kell hozzászokniuk.
„Látniuk kellene az emberek arcát, amikor elkezdenek sétálni” – mondja Williams.
Noha sok mezítlábas ösvénnyel rendelkező park arra biztatja a látogatókat, hogy cipő nélkül járják végig az útvonalakat, a mezítláb járás nem kötelező. A neuropátiával, cukorbetegséggel vagy egyéb lábproblémákkal élő vendégek az arizonai és a németországi parkban is nyugodtan viselhetnek cipőt.
Egyes mezítlábas ösvényeket kifejezetten úgy alakítottak ki, hogy több érzékszervet is bevonjanak.
A Park mit allen Sinnen területén egy németül „Kérjük, maradjon csendben” feliratú tábla jelöli a meditációs barlangként leírt helyiséget. Odabent egy hosszú pad néz az erdőre nyíló magas ablakokra, és rejtett hangszórókból szól a halk zene.
A park más pontjain a látogatók piros gumilabdákat nyomhatnak össze, hogy papaja- vagy barackillat szabaduljon fel, vagy kezüket egy vaddisznószőrrel töltött dobozba dughatják.
Lépésről lépésre búcsút mondanak a cipőknek szerte a világon
Ausztria, Dánia, Franciaország, Magyarország, Svájc és az Egyesült Királyság is azok közé az európai országok közé tartozik, ahol találhatók mezítlábas ösvények. Némelyik kifejezetten a helyieknek készül, nem a turistáknak, ezért nem mindig könnyű rájuk bukkanni. Segíthet, ha a „mezítláb” vagy a „mezítlábas ösvény” megfelelő kifejezéseire keresünk rá az adott ország nyelvén.
Hongkongban, Szingapúrban és Japánban egyes közparkokban kavicsos ösvények találhatók: ezek sima kövekkel kirakott sétányok, amelyeket reflexológiára és lábmasszázsra használnak.
Hasonlóképpen, az Egyesült Államokban is léteznek úgynevezett wellnessparkok, illetve informális mezítlábas túrák hagyományos túraútvonalakon. Mivel azonban az efféle lehetőségek meglehetősen ritkák az USA-ban, Williams szeretné a The Barefoot Trail koncepcióját máshová is kiterjeszteni.
Az alapítvány nemrég mintegy nyolc hektárnyi területet kapott a kansasi Lawrence egy kereskedelmi és lakóövezeteket is magában foglaló, egyetemi városrészében, hogy az arizonaihoz hasonló parkot alakítson ki.
„A park egy nagyobb, jelenleg fejlesztés alatt álló kereskedelmi tér egyik eleme lesz” – mondja Williams. „A cél az, hogy ezeket a természetes környezeteket beépítsük az emberek mindennapjaiba, és biztonságos tereket teremtsünk a kikapcsolódásra.”