Új trend hódít: az erdőterápia vagy erdőfürdés. Ez más mint a hagyományos túrázás, nem az a célja, hogy valaki egyik pontból a másikba jusson, hanem az elmerülés a természetben.
Az erdőfürdő egy vezetett relaxációs séta a természetben - olvasható a Magyar Erdőfürdő és Erdőterápia Társaság honlapján. A Társaság szerint az erdőfürdő "éber, tudatos elmerülés a természet atmoszférájában".
HIRDETÉS
HIRDETÉS
“Nagyon lassan fogunk sétálni, és mindenre figyelünk, amit érzékelünk" - magyarázza Fiona McDougall erdőterápiás vezető. "Teljesen lelassulunk."
A Japánból származó trend célja, hogy az ember kapcsolatot teremtsen az élővilággal az érzékszervein keresztül. Az erdőfürdőzés tulajdonképpen egy wellness technika, amely teljes csendben zajlik. A séták során az erdőfürdő-vezető segíti a résztvevők elmélyülését.
"Remélem, hogy az ilyen gyakorlatok révén az emberek erősebben kötődnek majd a természetes világhoz, amiből mindannyian származunk" - magyarázza Fiona. "Remélem, hogy erősebb kapcsolatot alakítanak ki a természettel, és jobban fogják értékelni a benne betöltött helyüket."
Tudományos eredmények támasztják alá, hogy a természetnek pozitív hatása van az emberekre. Egy német kutatás szerint az erdőben sétálás segít a stresszt feldolgozni, már az ott tapasztalható hangok által is.
“Madárdalt és forgalmi zajt játszottunk le résztvevőknek, és azoknál az embereknél, akik madárcsicsergést hallgattak, csökkent a szorongás, a depresszió és a paranoia" - mondja Simone Kuehn, a Max Planck Intézet Idegtudományi Központjának igazgatója.
Az erdőfürdő-vezető szerint nem muszáj erdőbe menni a lazításhoz, a városi parkok eldugottabb szegleteiben is fel lehet frissülni, és már egy rövid sétának is pozitív hatásai vannak a rohanó világban.