Egy új elemzés szerint az elme-test terápiák segíthetnek a daganatkezelés elhúzódó következményeivel élőknek a fáradtság, a fájdalom és az alvásproblémák kezelésében.
Légzőgyakorlatok, meditáció, valamint tai chi- és qigong-gyakorlatok csökkentették a fáradtságot és a fájdalmat azoknál a rákos betegeknél, akik ugyan befejezték az elsődleges kezelést, de továbbra is legalább mérsékelt pszichés megterhelést éltek meg – állapította meg egy új tanulmányt (forrás: angol).
HIRDETÉS
HIRDETÉS
A tai chi és a qigong, ez az ősi kínai, testet és lelket egyaránt megmozgató gyakorlat, amely a lágy, áramló mozdulatokat a testérzetekre és a légzésre irányuló fokozott figyelemmel ötvözi, a páciensek alvásminőségét is javította, amellyel a legtöbb daganatos beteg küzd.
A testet és lelket egyszerre célzó terápia „óriási segítséget jelentett ennek a rendkívül kellemetlen útnak a bejárásában” – mondta Ken Taub rákbetegséget túlélő páciens, aki részt vett a vizsgálatban, hozzátéve, hogy ma már „frissen és rugalmasan tudja kezdeni a napot”.
Egyre több a Taubhoz hasonló, rákból felépült beteg. „Egyre több daganatos beteg él hosszabb távon, de gyakran nehezen kezelhető, tartós mellékhatásokkal küzdenek” – mondta Linda E. Carlson, a Calgaryi Egyetem professzora, a tanulmány vezető kutatója egy sajtóközleményben (forrás: angol).
A klinikai vizsgálatban csaknem 600 résztvevő vett részt, akiknél korábban különféle daganattípusokat – többek között emlő-, prosztata-, gyomor-bélrendszeri, tüdő- és számos egyéb rákot – diagnosztizáltak. A résztvevők körülbelül felénél korai stádiumú daganatot állapítottak meg.
A résztvevők vagy maguk választhattak a két program közül, a tudatos jelenlétre épülő rákfelépülési program és a tai chi és qigong között, vagy véletlenszerűen osztották be őket az egyik csoportba. Egy várólistás csoport szolgált kontrollként.
A tudatos jelenlétre épülő rákfelépülési program kilenc héten át tartó jógát, meditációt és személyes csoportos beszélgetéseket foglalt magában. A tai chi és qigong csoport 11 héten keresztül áramló, ritmikus mozdulatokat gyakorolt, a légzés tudatosításával és különböző kognitív készségekkel, köztük a fókuszált figyelemmel, a fokozott testtudatossággal és a képalkotó technikákkal.
„Mind a tudatos jelenlétre épülő rákfelépülési program, mind a tai chi/qigong segített a résztvevőknek kezelni a daganatos kezelés után jelentkező, leggyakoribb és legmegterhelőbb problémák egy részét, köztük a fáradtságot, a fájdalmat, és a tai chi/qigong esetében az alvási nehézségeket is” – mondta Peter Wayne, a tanulmány rangidős szerzője, a Mass General Brigham Osher Integratív Egészségközpontjának igazgatója, hozzátéve, hogy az eredmények „megerősítik a daganatos betegek túlélését támogató ellátásban az egész embert középpontba állító megközelítés értékét”.
A fájdalmat két szempont alapján mérték: az intenzitás és a mindennapi tevékenységekbe való beavatkozás szerint. Bár a fájdalom intenzitására és a mindennapokra gyakorolt hatására csak csekély hatást tapasztaltak, a fájdalom pszichológiai jellegű megélése mindkét gyakorlat esetében idővel javult. A kutatók azt is megállapították, hogy a fájdalom miatti működészavar, az alvászavar és a fáradtság tünetei hajlamosak együtt jelentkezni, így ha az egyik enyhült, a másik kettő is javult.
„Ha az ilyen típusú gyakorlatokat már a kezelés legelejétől be lehetne építeni, az rengeteg embernek segítene” – mondta Cynthia Good, aki részt vett a tai chi- és qigong-gyakorlatokat kínáló 11 hetes programban.