A sziget, ahol szinte örökké élnek

Ikaria, ahol az emberek – szinte – örökké élnek. Az Égei-tenger délkeleti részén lévő 255 négyzetkilométeres sziget mintegy tíz óra alatt elérhető Athénból hajóval. A lakói, úgy tűnik, szembeszálltak a halállal. Legalábbis egy kicsit hosszabb ideig, mint a világ többi részén. Ikariát úgy is szokták emlegetni, hogy “a sziget, ahol az emberek elfelejtenek meghalni”.

A szigeten élők túlélik az európaiakat, az amerikaiakat meg igazából mindenkit a világon, és erre megvannak a tudományos bizonyítékaik is. Az athéni orvosi egyetem kutatási eredményeit közzétette egy kardiológiai folyóiratban. Eszerint a helyiek átlag élettartama 90 év. Az itteniek négyszer akkora eséllyel érik el ezt a szép kort, mint az amerikaiak.

Ez ígéretesnek tűnik, de az igazi kérdés, hogy hogyan érik ezt el. Íme néhány magyarázat:

1. Tornáznak

Nem, nincs konditerem Ikarián. A helyiek a szabad ég alatt mozognak: a mezőgazdasági munka a fő elfoglaltságuk, és a napi rutin része az is, hogy a sáros földutakon kell elverekedni magukat a szántóföldekre. Így a mozgás az életük természetes része. A kutatási eredmények szerint a mérsékelt fizikai aktivitás a 80 évnél idősebb szigetlakók esetében 54%-kal csökkenti a keringési és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezen felül a 2-es típusú cukorbetegség és magas koleszterinszint is kevesebbszer fordul elő. Ráadásul úgy tűnik, gyakorlatilag megszűnteti a demenciát és az időskori depresziót is.

2. Könnyedén veszik a dolgokat

A nyugodt életstílus az alapja mindennek Ikarián. Az emberek sokat dolgoznak, de az idegességet hírből sem ismerik. Sokáig ébren vannak, és későn kelnek, ráadásul délután szundítanak is kicsit, ami megvédi őket a szívbetegségektől. Ráadásul órát hordani annyira helytelen viselkedésnek számít a szigeten, mintha valaki szmokingban menne úszni. És persze szívesen összefutnak egy-két pohár helyi borra is, ami antioxidáns hatású.

3. Gondoskodj a földedről, és az gondoskodni fog rólad

A földművelés a helyiek fő aktivitása, így nagyon jól ismerik a földben rejlő kincseket. Ők maguk termelik meg saját ételeiket. A családi kiskert minden ház tartozéka, tele zöldséggel, krumplival és sok gyümölccsel. Ehhez járul még a mediterrán diéta sok hallal, paradicsommal, olívaolajjal, és kevés cukorral, hússal és liszttel. Mindez persze a helyi zöldfűszerekkel ízesítve mint a rozmaring, a majoranna, a gyermekláncfű és a zsálya.

4. Reggeli görög kávéval és helyi mézzel

Egy tipikus reggeli Athénban vagy Szalonikiben az instant kávé cigivel. Nem úgy Ikarián, ahol a hagyományos görög kávét szeretik. Ennek több oka is van: finoman kényeztető, ráadásul javítja a szívműködést is. Ugyanakkor Ikarián nem igen dohányoznak, ami szintén hozzájárul a hosszabb élethez. Az idős szigetlakók 82%-a leszokott a cigiről.
A mézet is nagyra becsülik Ikarián, van olyan fajtája is, ami sehol máshol nem található meg. Ráadásul mindenre jó: gyógyítja a sebeket, és segít a másnaposságon. Egy tipikus szigetlakó egy kanál mézzel indítja a napját.

5. Gazdag geotermikus tevékenység

Combine healing and holidays in Ikaria!The most radioactive thermal springs are here….. pic.twitter.com/AMXo9IcLsL

— visitIKARIA.gr (@visitikaria) February 22, 2014

Ikaria híres a termálvizű forrásairól. A víz hőmérséklete a 31 és az 58 Celsius fok között változik. Néhány helyi lakos ennek tulajdonítja a hosszú élet titkát.

6. Élvezd az életet!

Ha van még valami a hosszú élet mellett, amiről híres Ikaria, az a sok ünnep. Több mint 80 fesztivál van egész évben. A helyiek pedig lelkesen részt is vesznek rajtuk. Végül, de nem utolsó sorban, a 65 és 99 éves korú férfiak kitöltöttek egy szexről szóló kérdőívet is, amiből kiderül, hogy a megkérdezettek 60%-a elégedett szexuális teljesítményével.