Ahogy beindul az iskolakezdés előtti bevásárlás, szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a túlpakolt hátizsákok megterhelhetik a gyerekek testét.
A hátizsákok lehetnek divatosak és praktikusak, ugyanakkor könnyen túl nehézzé válhatnak, ha könyvek, digitális eszközök, hangszerek, sportfelszerelések és még sok egyéb dolog pakolódik beléjük.
HIRDETÉS
HIRDETÉS
Jó dolog felkészülni, de azok a gyerekek, akik gyalog járnak iskolába vagy délutáni foglalkozásokra, gyakran nagyobb terhet cipelnek, mint amennyit a testük elbír.
Ahogy a családok megkezdik az iskolakezdés előtti bevásárlást, érdemes odafigyelnie arra, hogyan állapíthatja meg, hogy gyermeke hátizsákja túl nehéz, és hogyan könnyítheti a terhét.
Mikor túl nehéz egy hátizsák?
A mai iskolatáska sokat változott, de nem feltétlen lett könnyebb. Akár tankönyveket, akár digitális eszközöket, akár mindkettőt visznek magukkal a diákok, ezeket rendszerint füzetek, kulacsok, ételdobozok vagy tornaruhák egészítik ki. Külön-külön talán nem tűnnek nehéznek, együtt viszont felesleges terhelést jelenthetnek a gyerekek testére.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint arra utalhat, hogy egy hátizsák túl nehéz, ha a gyerek előredől, hogy megtartsa a súlyát, vagy nehezére esik a járás. A pántoknak nem szabad bevágniuk a vállba.
A hátsérülések ritkák, de előfordulhatnak, különösen akkor, ha a gyerek egy nehéz hátizsákkal a hátán esik el – mondta Sadika Kendi orvos, aki az akadémia sérülésmegelőzési munkacsoportját vezeti.
„Még rosszabb, ha például megbotlanak és elesnek, miközben egy hatalmas, nehéz hátizsák van a hátukon. Ilyenkor plusz súly nehezedik rájuk, ami súlyosbíthatja a sérülést” – mondta az Associated Pressnek.
Bár gyakran emlegetik, hogy a hátizsák súlya a gyerek testsúlyának 10–15 százalékánál ne legyen több, nincs elég bizonyíték arra, hogy ez mindenki számára egységesen alkalmazható szabály lenne – mondta Kendi. A gyerekek testalkata, ereje, fizikai fejlettsége és napi rutinja nagyon különböző, ezért a gondviselőknek minden esetben az adott gyerek egyéni igényeit kell figyelembe venniük, és általánosságban arra kell törekedniük, hogy a hátizsák a lehető legkönnyebb legyen.
A megfelelő hátizsák kiválasztása
Az egészségügyi szakértők ajánlják (forrás: angol) a két széles, párnázott, állítható pánttal ellátott hátizsákokat.
A pántokat úgy kell meghúzni, hogy a táska szorosan a testhez simuljon, és úgy kell beállítani, hogy az alja éppen a derék vonala fölött legyen. Egy derékpánttal ellátott hátizsák szintén segíthet a súly egy részének megtámasztásában.
A kerekes hátizsákok hasznosak lehetnek, különösen sérülésből lábadozó gyerekeknél, de a szakértők szerint gondot okozhatnak olyan iskolákban, ahol sok a lépcső vagy zsúfoltak a folyosók, mert könnyen botlásveszélyt jelentenek.
Csak a legszükségesebbek kerüljenek a táskába
Miután a családok megkapják az iskolakezdéshez szükséges felszerelések listáját, érdemes végiggondolniuk, hogy a gyereknek valójában mit kell nap mint nap magával vinnie.
Az Egyesült Államokban, Phoenixben tanító történelemtanár, Samantha Ness szerint a szülőknek inkább arra kellene koncentrálniuk, hogy a gyerekeknél meglegyenek az alapvető eszközök, ahelyett hogy divatos, díszes vagy drága holmikat hajszolnának.
Tanítványai az órákon hozzáférnek a tankönyvekhez, de továbbra is elvárják tőlük, hogy minden nap magukkal vigyenek egy laptopot és a töltőjét. Ahogy a technológia egyre fontosabb szerepet kap a tanulásban, egyes diákok már egyáltalán nem visznek magukkal papírt – mondta. Teljes mértékben az eszközeikre hagyatkoznak, amelyek ugyanakkor könnyen el is vonhatják a figyelmüket.
Ahogy a diákok idősebbé válnak, a hátizsákok inkább személyes tárolóként funkcionálnak, nem pedig iskolai felszerelésként – mondta Ness. Sokszor olyan dolgokat tartanak bennük, mint smink, körömlakk vagy akár hajszárító.