A Sleep Ninja nevű app tippeket ad, és figyeli a szokásainkat.
HIRDETÉSKéső éjszakáig nem tud elszakadni a mobiljától sok fiatal Ausztráliában. Ezzel nincsenek egyedül. A tizenévesek gyakran válnak függővé az okostelefonjuktól és a közösségi oldalaktól.
Így éberen tartják az agyukat akkor is, amikor ideje lenne inkább aludni.
- Egyfajta pszichés állapotba kerülünk, amikor benne vagyunk a pillanatban, egy beszélgetésben, és nem akarunk kiszakadni belőle. Ha úgy tetszik, csapdába esünk – magyarázta a pszichiáter, Dr. Phillip Tam.
Az alváshiány visszaesést okoz az iskolai teljesítményben, sőt a kutatók szerint összefüggésbe hozható az alacsony önbecsüléssel, szorongással és a depresszióval is.
Újszerű módszert találtak ki ausztrál szakemberek, hogy megróbálják a tizenéveseket elszakítani a késő éjszakai mobilfüggőségüktől. Magát a telefont használják föl, hogy arra buzdítsák a fiatalokat: kapcsolják ki időben, és többet aludjanak.
A Sleep Ninja nevű applikáció nyomon követi az alvási szokásokat, és orvosilag igazolt tippeket ad a napirend jobb kialakítására. A tinédzserek részt vehetnek az alkalmazás két hónapos tesztelésében Ausztráliában.