rendkívüli hír

Éppen ezt olvassa:

Nem élhetek okostelefon nélkül? Irány a digitális detoxikáló!


hi-tech

Nem élhetek okostelefon nélkül? Irány a digitális detoxikáló!

Egyre inkább áthatja életünket az internet. Mindig és mindenütt nálunk van az okostelefon, a táblagép vagy a laptop, ami egyre több stresszt és frusztrációt okoz.

Mi a megoldás? A digitális méregtelenítés.

Az Egyesült Államokban kidolgozott terápiás programot és módszereket egyre többen alkalmazzák világszerte. Svájcban itt, Boltigenben rendezték meg először a Digitális Méregtelenítő Napokat.

- Reggel a telefonom ébreszt – meséli a harminc éves David. – A kezembe veszem, és azonnal rámegyek az internetre. Megnézem a Whatsappot, a Facebookot, miről maradtam le, míg aludtam. Reggeli közben is ott van mellettem, a Spotify adja a zenét. Állandóan a neten lógok. Munkába menet, az irodában, mindenütt…

Az internetfüggőség korunk betegsége, ami főként a fejlett országok lakóit veszélyezteti: kiégés és depresszió a vége.

A felnőttek naponta átlagosan 200 alkalommal veszik elő okostelefonjukat, és 50 e-mailt kapnak. 78 százalékuk még elalvás előtt is rápillant egyszer.

- Az okostelefon és az internet egyfajta örömforrás. Egy kicsit olyan, mint a játékautomata – magyarázza Alexander Steinhart, a Digital Detox koordinátora. A barátomtól jövő üzenetet érkezését vagy a fontos esemény közeledtét jelző értesítés olyan, mint valamiféle a jutalompont, bingó. Folyamatos feszültségben élünk, ami stimulálja az érzelmeinket. 90 százalékban azonban ezek nem igazán fontos események.

A digitális méregtelenítés célja a stressz csökkentése és az interneten kívüli társadalmi kapcsolatok erősítése. A változatos formát öltő programokon a résztvevők ismét megtanulják élvezni az igazi életet.

A szerkesztőség ajánlata

A következő cikk

hi-tech

A robotteknős a tengeri régész legjobb barátja