rendkívüli hír

Éppen ezt olvassa:

Elvonókúra digitális függőknek


Amerikai Egyesült Államok

Elvonókúra digitális függőknek

Az okostelefonjával alszik? Ott van a tabletje az éjjeli szekrényén? Ébredés után első dolga Facebook- és egyéb közösségi portálokon érkezett üzenetei ellenőrzése? A családtagjai gyakran kérik Öntől, hogy csak egy pillanatra nézzen fel a mobiltelefonjából? Saját elhatározásból sikerülne megválnia ezektől a „kütyüktől” egy hétre? Nem? Önnek digitális elvonókúrára van szüksége!

A digitális addikció nagyban összefügg a munkamániával és a média- vagy információfüggőséggel. A lakosság nagy része számítógéppel, mobiltelefon segítségével 10-12 órákat dolgozik a munkahelyén, amit hazatérve folytat – szintén a képernyő előtt. Kikapcsolódni pedig hol tud? Egy másik képernyő – nevezetesen a televízió képernyője – előtt. Az digitális technikák fejlődése miatt pedig a média és az információ bárhol elér minket: nem kell heteket várni egy levélre, hiszen a küldés pillanatában már olvasható az e-mail. De elbújni sem lehet például a főnök elől, hiszen még a nyaraláson is megtalál, ha bekapcsolva marad a mobil. Mivel hozzászoktunk a „jóhoz” (vagy rosszhoz, mindenki döntse el maga), már nem tudunk másképpen élni – folyamatosan online vagyunk, amit az okostelefonok megjelenése még inkább felerősített: akár percenként megnézzük, kaptunk-e üzenetet a közösségi oldalakon.

Nagy-Britanniában állítólag a legfiatalabb netfüggő négy éves! Ő nyilván játékra használta az iPad-et, de sokan nem bírják ki, ha naponta sokszor nem ellenőrizhetik az elektronikus levelezésüket, nem lájkolják elég sokan a legújabb feltöltött profilképüket, ha nem tehetik közzé mit esznek, vagy nem olvashatják kedvenc bloggerük aktuális bejegyzését.

Az internetfüggőségnél nem elsősorban a világhálón eltöltött idő számít, hanem az, ha a netezés, telefonozás zavart okoz a személyes kapcsolatokban, a munkában vagy a tanulásban. A függőség odáig fokozódhat, hogy a függők mindent elhanyagolnak – egészségüket, családjukat és barátaikat is –, és amikor nem tudnak elég időt digitális környezetben lenni, valóságos fizikai elvonási tüneteket produkálnak. Nyugtalanná válnak, a kezük remeg, alvászavarokkal küzdenek és rendkívül izzadékonnyá válnak.

Az internetfüggőség olyan gyakori probléma, hogy az Egyesült Államokban hivatalosan is pszichiátriai betegséggé nyilvánítják, vagyis bekerül a DSM-V-be (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, vagyis a Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvébe).

Valószínű, hogy a következő BNO-ban, vagyis a betegségek nemzetközi osztályozására szolgáló, Magyarországon alkalmazott kódrendszerben szintén szerepel majd az internetfüggőség.

Egy brit szakértő kidolgozott egy 28 napos leszoktatási programot (léteznek rövidebb turnusok is!), afféle „digitális detoxikálót”, amely nemcsak a mobilozásból, hanem a számítógépes játékokból is kijózanít valamennyire.

Digitális Detox néven indítanak táborokat felnőtteknek az amerikai Anderson-völgyben, de máshol is. A „méregtelenítés” során a tábor időtartama alatt nem facebookozhatnak és nem mobilozhatnak a „páciensek”, sőt semmilyen technológiát nem használhatnak, illetve a munkáról sem beszélgethetnek.

A táborok szervezői szerint a világ minden pontjáról érkeznek résztvevők, akik a másikról nem tudhatják kicsoda. A táborban csak becenevet használhatnak, és még a másik korát sem szabad megkérdezni.

A Digital Detox nem csak a nyári tábor neve, a szervezet rendszeresen tart techmentes elvonulásokat.

Világszerte egyre több szálloda állít össze „digitális méregtelenítő” programokat, amelyek során biztonságos széfbe zárja el a vendégek telefonját, és csak az utazás végén szolgáltatja vissza.

Az erre szakosodot cégek a 230 dolláros hétvégi csomagtól a 3400 dolláros hatnapos tartózkodásig bőven kínálnak megoldást a teljes (digitálismentes) időtöltésre.

bbc.com