rendkívüli hír

Egy-két óra alvás ebéd után növeli a kisgyermekek szellemi teljesítőképességét – állapították meg a Massachusetts Amherst Egyetem kutatói.

A kísérletben 40, három és öt év közötti óvodást vizsgáltak. Alvás után tesztelték, hogy mennyire emlékeznek a délelőtti foglalkozások alatt tanultakra. Azok a gyermekek, akik egy-két órát pihentek, 10 százalékkal jobban teljesítettek, mint azok, akiket nem engedtek aludni.

A kutatók megállapították, hogy a délutáni alvás kiemelten fontos a kisgyermekek számára, mivel ilyenkor az agy könnyebben dolgozza fel az ingereket és információkat, valamint a gyermek könnyebben memorizál és tanul meg új dolgokat.

Az alvás során figyelték az agyműködést is. Azok a területek mutattak fokozott aktivitást, amelyek a tanulásért és az új információk elraktározásáért felelősek.

Azt már korábban is bebizonyították, hogy a felnőttek esetében a délutáni alvás javítja a mentális teljesítőképességet. Ám kisgyermekeket még nem vizsgáltak. A Massachusetts Amherst Egyetem kísérlete az első, amelyik minden kétséget kizáróan bizonyította a délutáni alvás fontosságát.